0
7
6
5
4
3
2
1

Hoe langer je danst, hoe dieper de heling kan gaan.

Gabrielle Roth

Je eerste les

  • Volg je eigen tempo.
  • Je bent zelf verantwoordelijk voor je lichaam. Hou rekening met fysieke beperkingen en tijdelijke zwakheden
  • Hou je ogen open zodat je steeds weet waar je bent en waar anderen zijn
  • Dans op je blote voeten of met lichte schoenen (met sokken schuif je gemakkelijk uit).
  • Beweeg hoe je je voelt en blijf open voor verandering
  • Weet dat alles wat leeft een eigen dans heeft. Het is jouw taak om je dans te vinden en jezelf uit te drukken
  • Geniet ervan ! (ít hoeft helemaal niet serieus te zijn).

Wat je best meebrengt

  • Een fles water.
  • Losse, makkelijke en lichte kledij om te dansen.
  • Een droge T-shirt, we durven wel eens serieus te zweten.
  • Iets warms (trui, vestje) om over je danskleren aan te trekken als we in stilte gaan of een deelronde maken.